Yoga, Batı dünyasında 1980’lerden beri popüler bir fiziksel aktivite çeşidi olarak kullanılmaktadır. Yoganın aslı binlerce yıllık Doğu (antik Hindistan) kaynaklı felsefeye dayanmaktadır. Ve bedeni bir enstrüman gibi kullanarak zihni disipline etmek ve nihai olarak da ruhsal dinginliğe ulaşmayı amaçlamaktadır. Yani klasik egzersiz şekillerinden farklı olarak, amaç kasların gelişmesi, bedenin forma girmesi ya da kilo kaybı değildir.